Ayurveda und Yoga

Am 21.06. ist nicht nur die Sommersonnenwende oder Mittsommer, sondern seit 2015 auch der Welt-Yoga-Tag. Ausgerufen wurde er von Indiens Premier Narendra Modi, der Yoga als „ein unschätzbares Geschenk unserer alten Tradition“ betrachtet.

Ebenso tief verwurzelt in der indischen Tradition ist das Ayurveda. Es legt den Grundstein  für einen physisch gesunden Körper, der die weitere Reise ins Spirituelle ermöglicht mit dem Ziel schließlich das Nirvana oder die Erleuchtung zu erlangen, oder wie die Inder glauben, die Befreiung aus dem Zyklus von Wiedergeburt und Tod.

Die direkte Bedeutung des Wortes „Yoga“ ist „Verbindungsstück“. Das bedeutet, Yoga verbindet den Körper über den Atem und die Kontrolle des Geistes mit der Seele. Oder anders gesagt: mit Yoga nimmt man die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele bewusst und aktiv wahr und kann Herr/Frau über sich selbst werden.

Im Alltag gibt es einfache Ziele, die man mithilfe Yoga und Ayurveda erreichen kann, wie:

•    Yoga verbessert den Gleichgewichtsinn.
•    Yoga beruhigt das Nervensystem und hilft, besser ein- und durchzuschlafen.
•    Durch die tiefgreifende Dehnung bekommt die Lunge mehr Raum zum Atmen.
•    Yoga fördert eine gesunde Verdauung.
•    Menschen, die Yoga machen, neigen dazu, ihr gesamtes Leben gesünder zu gestalten, ob in der Ernährung, im Umgang mit anderen Menschen oder der Work-Life-Balance.

Mehr Infos im Artikel von Madhavi H. Rabadia (2018): Yoga für ein gesundes langes Leben. In: Ayurveda – Die Wissenschaft des Lebens. Ausgabe 14 (1) März 2018, S. 32 – 35.

Unterstützend zu diesen positiven Auswirkungen von Yoga auf Körper und Geist wirken auch folgende ayurvedischen Produkte:

  • Eine Fußmassage mit der Kaash-Schale wirkt beruhigend auf die Nerven, ebenso eine Rücken- bzw. Ganzkörpermassage mit Omshanti-Entspannungsöl. Brahmi- und Ashwagandha-Tabletten beruhigen die Nerven und sorgen für einen erholsamen Schlaf.
  • Für eine befreiende Atmung und eine freie Nase: Jalaneti-Kännchen für die Nasenreinigung
  • Ayurvedische Verdauungshelfer für eine gesunde Verdauung: Aloe Vera-Elixier Lebenskraft, Agni-Deepan-Gewürzpastillen, Ingwer-Elixier Lebensfeuer, Tambul, Triphala, Amla-Mus
  • Amla-Mus ist ideal für die allgemeine Gesundheit und praktisch für alle 5 Elemente, alle 3 Doshas und alle 7 Dhatus.

 

Bildquelle: Fotolia.

 

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